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肌肤如何应对寒热体质?

2013-10-14 15:36  来源:39健康网

  追求完美的你,就算做足了“表面功夫”,也不能忽略内在的调理,现在就一起来看看你的头号劲敌到底藏在哪里?体质护肤也称体质美容,即根据每个人不同的体质状况进行个体化美容护肤的方式。其实为什么有的人过了青春期还是油光满面,痘痘疯长,而有的人即便处于青春期,脸上却还是平坦光滑;有的人稍一晚睡就导致黑眼圈,而有的人长期熬夜,黑眼圈也不见得有多明显;有的人怎么防晒都晒黑,而有的人没涂防晒不打伞却还是那么白......这些其实都是体质在“作怪”。

  学会体质护肤的前提是知道自己的体质,那你又清楚吗?不知道的MM快来测试一下吧!

    问题:

  你是否畏风、畏冷,经常觉得手脚冰凉,还易伤风感冒

  你是否更喜欢温热的食物和饮料

  你是否不爱喝水

  你的脸色和嘴唇是否都比较苍白

  你的舌苔是否呈淡红色

  你是否经常觉得萎靡不振,说话或做事时有气无力

  你的月经周期是否经常推迟,且天数增多,经血中多血块

  如果你有上面3个或3个以上的特征,就说明你是寒性体质。

  肤色暗沉

  寒性体质的人体温多数都偏低,新陈代谢较为缓慢,以致影响了身体的排毒功能。若毒素在她们的体内长期堆积,就会使其出现肤色暗沉、脸颊长斑等皮肤问题。这类女性可以这样做:

  ①选择含有红石榴、沙棘、芦荟等排毒成分的护肤品。在使用这些护肤品的同时,配合按摩脸部的淋巴组织,以改善面部的排毒功能。

  ②每天轻轻拍打脸部300下,也能有效地改善皮肤的微循环,让肤色变得明亮。

  ③多吃柠檬、橙子等富含维生素C的水果,可击退脸部的色素,还皮肤亮白。

  黑眼圈

  寒性体质的人血液流动较慢,这会导致其眼周静脉血液的流速也缓慢,从而造成二氧化碳及代谢废物在眼周的堆积,久而久之,就容易造成眼周部位的色素沉着,形成黑眼圈。这类女性可以这样做:

  ①每天做30分钟的有氧运动,以促进血液循环、击退黑眼圈,如每天快走30分钟,以身体微微出汗最为适宜。

  ②每天按摩10-15分钟的阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环的一个重要穴位,按摩这一穴位,可迅速通畅全身的血液,从而消除黑眼圈。

  浮肿脸

  寒性体质的人由于血液回流缓慢、水分代谢能力低下等原因,极易在早晨醒来时,出现脸部浮肿的问题。这类女性可以这样做:

  ①要留心为自己的身体保暖,以保存体内的热量。

  ②不论冬夏,卧室里的温度都应保持在25℃以上。

  ③养成晚上睡觉前不喝水的习惯。

  ④每晚用热水泡澡也可很好地改善内循环。泡澡时,可在热水中放些生姜或含有甘菊、肉桂、迷迭香等成分的精油或辣椒浸浴剂等物品,以促进血液循环,提高身体的代谢能力。

    问题:

  你是否更喜欢喝冷饮或吃冰镇的食物

  你是否易长痘、疹,易脸红,眼睛常出现红血丝

  你是否常有便秘的现象,且尿液少而发黄

  你是否容易感到烦躁不安,且易失眠,脾气也较坏

  你的月经周期是否经常提前,且平时阴道的分泌物较多,还伴有异味

  如果你有上面3个或3个以上的特征,就说明你是热性体质。

  面泛油光

  皮肤的水油失衡也和燥热的体质有关。热性体质的人体温通常都较高,以致内分泌过于旺盛,皮肤就变得很容易出油。。这类女性可以这样做:

  ①坚持每日补充维生素C。维生素C不仅能美白,还能平衡皮肤的油脂分泌,如口服维生素C泡腾片,或多吃柚子、柑橘、西瓜等维生素C含量较高的水果。

  ②由于体内燥热而形成的油性皮肤通常都有缺水的问题,即多油少水。这类女性每天应喝八倍以上的白开水,并使用不含油分的补水型护肤品。

  红肿痘

  由于体质燥热、内火旺盛,热性体质的女性尤其容易“上火”,以致其脸颊、额头、下巴中部等部位常会冒出许多红肿且摸起来很硬的痘痘。这类女性在日常生活中应注意:

  ①忌食辛辣、油腻及煎炸的食品。

  ②多吃些“去火”的食物,如苦瓜、冬瓜、竹笋等。

  ③可将金银花、薄荷、竹叶、白茅根四味草药按照四等分的比例泡茶喝,也能预防皮肤长红肿痘。
 

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